“只是從工位上起身上洗手間，突然感覺整個屋子都在轉。”回憶起發病場景，24歲的曹悅金仍心有余悸。去年12月，她多次劇烈眩暈，就醫后被診斷為“耳石癥”，一種因內耳碳酸鈣結晶脫落引發的平衡失調疾病。接診的醫生表示，這很大程度與她的不良生活作息有關。

令人擔憂的是，出現類似情況的年輕患者正逐年增多。專家指出：“近幾年來門診中確診耳石癥的患者數量有明顯增加，但許多人初期誤以為是疲勞或頸椎病，缺乏對耳石癥的了解。”?

不良作息成耳石癥重要誘因

曹悅金曾是一位典型的“夜貓子”。由于工作繁忙，她經常加班到深夜，甚至熬到凌晨一兩點才休息，長時間低頭盯著手機和電腦。此外，她還喜歡長時間佩戴耳機聽音樂，無論是在通勤路上還是工作間隙。然而，這種看似平常的生活習慣，卻悄然間給她的健康埋下了隱患。

“當時第一次覺得頭暈也是在工作的時候，大概工作了五六個小時之后，感覺有點暈得站不穩。”曹悅金回憶道。起初，她并沒有太在意，以為只是短暫的不適。然而，隨著頭暈的次數越來越頻繁，影響到生活和工作，她不得不前往醫院急診科就診，隨后被急診醫生推薦到耳鼻喉科就診。經過一系列檢查，醫生最終診斷她為耳石癥。

廣州市紅十字會醫院耳鼻咽喉頭頸外科副主任醫師艾毛毛表示，近年來門診中年輕耳石癥患者數量有所增加，這與年輕人不良的生活習慣密切相關。“熬夜、壓力大、長期佩戴耳機等都可能會誘發耳石癥的發作。”

癥狀鮮明，移動頭部會眩暈

耳石癥雖然聽起來陌生，但其癥狀卻十分鮮明：患者往往會在頭部位置變動時出現短暫的眩暈，有天旋地轉的感覺，持續時間通常不超過一分鐘，有時甚至伴有惡心、嘔吐等癥狀。

艾毛毛提醒，當出現類似癥狀時，患者應及時就醫進行鑒別和診斷。醫生通過檢查手段來確診耳石癥，并排除其他可能導致頭暈的疾病。

對于耳石癥的治療，手法復位是目前最主要的方法。醫生會通過改變患者的頭部位置，將脫落的耳石復位到原來的位置，從而緩解眩暈癥狀。曹悅金說，她在經過手法復位治療、藥物治療和前庭康復訓練后，一個月后病情得到了顯著改善。

艾毛毛建議，年輕人應調整作息習慣，避免熬夜和過度勞累；同時，避免長時間佩戴耳機，佩戴時應將音量控制在60分貝以內，并每隔60分鐘左右休息一下耳朵。此外，她還提醒年輕人要注意均衡飲食，補充維生素D和鈣等營養素；保持愉悅的心情，避免過大的壓力。這些措施都有助于預防耳石癥的發生和復發。