主食怎么吃才健康

洗頭時(shí)5個(gè)習(xí)慣，頭發(fā)會(huì)越來越少！你有中招嗎

你是不是也有這樣的體驗(yàn)，動(dòng)不動(dòng)就頭皮發(fā)癢，一天不洗頭就油出天際，洗太勤了頭發(fā)又掉一地……所以洗頭會(huì)越洗越禿嗎？關(guān)于洗頭的頻率，教科書里曾經(jīng)寫到“應(yīng)保持頭發(fā)清潔，每周洗頭1~2次為宜”。盡管現(xiàn)在看來，一周洗頭1~2次有些和大家的生活習(xí)慣不太匹配，但這也在一定程度上反映了頭皮油脂的重要性。以上5種常見的洗頭誤區(qū)，你有中招嗎？趕緊轉(zhuǎn)發(fā)給你身邊“頭禿”的小姐妹，一起保護(hù)我們的頭發(fā)吧。

出現(xiàn)“汗斑”后還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎？

對(duì)于愛健身的人士，出現(xiàn)“汗斑”后還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎？專家指出，對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)“汗斑”的人群，建議暫緩高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，及時(shí)治療，一般7到10天癥狀就能夠緩解；如果不加以干預(yù)，“汗斑”的面積可能會(huì)進(jìn)一步擴(kuò)大。除了高溫、濕熱以及衛(wèi)生條件差等環(huán)境因素外，“汗斑”通常還與遺傳、免疫力低、不良生活習(xí)慣等相關(guān)。炎炎夏日，又該如何預(yù)防“汗斑”呢？

“熱在三伏”是什么樣的熱

盡管已是立秋節(jié)氣，但仍處于三伏天的中伏，天氣依然炎熱。俗話說“熱在三伏”，三伏為初伏、中伏、末伏的統(tǒng)稱，往往是一年中最熱的時(shí)期。為什么“三伏天”是最熱的時(shí)候？在三伏天，35攝氏度的高溫司空見慣，40攝氏度的酷熱也時(shí)常出現(xiàn)，高溫日數(shù)較多。很多地方特別是南方地區(qū)在三伏時(shí)，經(jīng)常出現(xiàn)“桑拿天”。應(yīng)對(duì)三伏天的高溫天氣，首先要做到盡量避免在高溫時(shí)段外出，特別是每天11時(shí)到16時(shí)期間。

久躺比久坐更傷身體嗎？

中新網(wǎng)8月7日電 久坐和久躺對(duì)身體都沒有好處。根據(jù)腰椎的結(jié)構(gòu)，平躺其實(shí)對(duì)腰椎壓力最小，而坐著，尤其是看手機(jī)或看屏幕、資料時(shí)，會(huì)給腰部帶來很大的壓力。不過需要注意的是，久躺也并不健康，一方面久躺不動(dòng)熱量消耗低更容易讓人發(fā)胖，另一方面我們久躺時(shí)經(jīng)常會(huì)看手機(jī)等，姿勢(shì)往往不合適，常使頸椎承受壓力，影響頸部健康。

暑期防溺水 這些請(qǐng)牢記

暑假天氣炎熱，外出游泳、戲水的人逐漸增多，溺水事故也進(jìn)入高發(fā)期。會(huì)游泳就能下水救人嗎？溺水者都會(huì)呼救掙扎嗎？如果不幸溺水，我們又該如何自救呢？平靜的水面不一定安全。水面可能隱藏著暗流、深坑、水草或淤泥等看不見的風(fēng)險(xiǎn)。即使湖面看起來風(fēng)平浪靜，也并不意味著它是安全的。如果不慎溺水，首先要做的是保持冷靜，盡量放松身體向后仰，雙手要在水下拍打，牢記“手出水面頭必沉，靜止仰頭手后伸”。

祛濕，從日常生活做起

中醫(yī)認(rèn)為，“諸濕腫滿，皆屬于脾”，濕氣引百病。濕氣重的表現(xiàn)有：大便不成形、排便黏膩且多便、身體困重、頭發(fā)油膩、疲倦無力、舌頭邊緣猶如鋸齒一般，遇到陰天下雨，上述癥狀還會(huì)加重。日常生活中哪些行為會(huì)造成濕氣重，又該如何祛濕？可結(jié)合體質(zhì)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加食用山藥、冬瓜、薏米等健脾祛濕的食物。過量飲酒是加重濕氣的因素之一。建議辦公久坐者，多起身運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)氣血循環(huán)，加速體內(nèi)濕氣代謝。

湖北省婦幼保健院開通醫(yī)保親情賬戶刷臉支付 不用出示社保卡和手機(jī)，露個(gè)臉就行

武漢晚報(bào)訊不用出示社保卡和智能手機(jī)，通過人臉識(shí)別就能完成參保人及家人的醫(yī)保支付。近日，湖北省婦幼保健院開啟醫(yī)?！八⒛槨本歪t(yī)新模式，大大方便了患者就醫(yī)。據(jù)悉，該院為全省首家實(shí)現(xiàn)醫(yī)保親情賬戶刷臉支付的醫(yī)院。7月31日上午，李女士帶著5歲的女兒來湖北省婦幼保健院就診。對(duì)于已經(jīng)開通了親情賬戶并完成醫(yī)保個(gè)人賬戶共濟(jì)綁定的家庭，可通過刷臉代替家人完成掛號(hào)、繳費(fèi)、醫(yī)保結(jié)算等業(yè)務(wù)并使用親屬個(gè)賬余額。

祛濕暴瘦治宮寒，“沙漠療法”靠譜嗎？

“沙漠除濕氣真的有用，暴瘦好幾斤，濕疹也好了?！薄盎鹧嫔街魏昧宋业耐唇?jīng)！”近日，社交媒體上不少網(wǎng)友發(fā)帖稱，新疆火焰山等地后自己濕氣重、宮寒等情況有所好轉(zhuǎn)。更有南方網(wǎng)友表示要專程踏上“祛濕之旅”：“南方濕氣太重了，我要去北方沙漠祛濕。”每個(gè)人體質(zhì)不同，濕氣的表現(xiàn)也各有差異。“濕氣的形成受內(nèi)、外兩方面因素影響?！睂?duì)此，專家表示，“沙漠祛濕”確實(shí)能短期改善濕疹、水腫、身體困重等濕氣癥狀。