5月25是全國(guó)大學(xué)生心理健康日，在中關(guān)村“教育+科技”創(chuàng)新周期間，中關(guān)村互聯(lián)網(wǎng)教育創(chuàng)新中心、大儒心理、朗心心理聯(lián)合舉辦第三屆青少年心理成長(zhǎng)與心理健康教育論壇。

本次論壇邀請(qǐng)相關(guān)國(guó)家機(jī)構(gòu)管理者及眾多專家、學(xué)者，同時(shí)還有來自一線的心理工作者、教育工作者以及學(xué)生代表。活動(dòng)受到廣泛關(guān)注，包括光明教育家、搜狐教育、中國(guó)教育在線、海淀融媒、騰訊研究院等眾多媒體平臺(tái)和機(jī)構(gòu)進(jìn)行了同步轉(zhuǎn)播。論壇由大儒心理高級(jí)合伙人牟驚雷主持。

大儒心理高級(jí)合伙人牟驚雷

國(guó)家心理健康和精神衛(wèi)生防治中心副主任黃長(zhǎng)群在致辭中表達(dá)了黨和政府對(duì)青少年心理健康工作的重視和支持，也對(duì)從事心理健康事業(yè)的專家和一線的老師表示由衷的敬意。她希望能聯(lián)合眾多專家一起去更好地促進(jìn)青少年心理健康這項(xiàng)非常崇高而偉大的事業(yè)，為孩子們的全面發(fā)展和心理健康保駕護(hù)航。

國(guó)家心理健康和精神衛(wèi)生防治中心副主任黃長(zhǎng)群

中關(guān)村互聯(lián)網(wǎng)教育創(chuàng)新中心主任楊丹在致辭中指出，近年來心理危機(jī)事件逐年增多，需要關(guān)心關(guān)愛青少年心理健康的行業(yè)同仁們的一致努力，協(xié)同破解，用更加專業(yè)的力量和更加智能的手段，探尋出青少年心理問題的解決之道，構(gòu)筑起校園心理健康教育綠色生態(tài)，幫助青少年健康成長(zhǎng)。

中關(guān)村互聯(lián)網(wǎng)教育創(chuàng)新中心主任楊丹

本次論壇圍繞“學(xué)習(xí)不能講競(jìng)爭(zhēng)”及“停止內(nèi)卷，學(xué)校可以怎么做”兩大內(nèi)容分別展開主題演講及圓桌論壇，從現(xiàn)狀、根源和解決辦法等幾個(gè)方面展開深入討論和探究。

學(xué)習(xí)能不講競(jìng)爭(zhēng)嗎？

心理健康論壇為何要講學(xué)習(xí)？

大儒心理創(chuàng)始人徐凱文博士就論壇主旨進(jìn)行了闡述。《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告(2019-2020)》顯示,2020年,中國(guó)青少年的抑郁檢出率為24.6%,其中輕度抑郁為17.2%,重度抑郁為7.4%。那么青少年的抑郁是從哪來的？

徐凱文博士展示來訪者的自畫像

徐凱文博士從焦慮抑郁青少年的自畫像說起，聯(lián)系抑郁癥的動(dòng)物行為模型——小鼠強(qiáng)迫游泳實(shí)驗(yàn)說明了長(zhǎng)期高強(qiáng)度高壓力的學(xué)習(xí)是導(dǎo)致抑郁的重要成因。他用“心理霧霾”來形容青少年普遍面臨的心理狀況。“現(xiàn)在的孩子們物質(zhì)條件越來越好，但是缺乏快樂，甚至是健康。”

“如果100個(gè)孩子中有一個(gè)孩子存在心理問題，那可能是他自身的問題。但如果100個(gè)孩子中有30、40個(gè)甚至更多存在問題，那可能就是孩子們成長(zhǎng)的環(huán)境出問題了。”通過近三十年的青少年學(xué)生咨詢經(jīng)驗(yàn)，徐凱文博士認(rèn)為互聯(lián)網(wǎng)負(fù)面文化、教育競(jìng)爭(zhēng)排名和繁巨課業(yè)壓力是孩子面臨“心理霧霾”的原因所在。

主題演講：學(xué)習(xí)為什么不能講競(jìng)爭(zhēng)？

當(dāng)代著名教育學(xué)家，中國(guó)教育學(xué)會(huì)名譽(yù)會(huì)長(zhǎng)，北京師范大學(xué)教授顧明遠(yuǎn)作《學(xué)習(xí)為什么不能講競(jìng)爭(zhēng)？》的主題演講。

當(dāng)代著名教育學(xué)家、中國(guó)教育學(xué)會(huì)名譽(yù)會(huì)長(zhǎng)、北京師范大學(xué)教授 顧明遠(yuǎn)

顧明遠(yuǎn)飽含對(duì)青少年成長(zhǎng)的關(guān)愛，對(duì)于目前部分青少年的心理健康狀況感到痛心和焦慮。他認(rèn)為，出現(xiàn)這個(gè)問題，有社會(huì)普遍認(rèn)知的原因，也有傳統(tǒng)教育觀念的原因。他認(rèn)為，學(xué)習(xí)是不能講競(jìng)爭(zhēng)的，學(xué)習(xí)是要友愛合作，互相切磋、互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。對(duì)于化解家長(zhǎng)的焦慮和學(xué)生學(xué)習(xí)的心理壓力要從兩方面著手——一是轉(zhuǎn)變觀念，二是制度設(shè)計(jì)。教育既要培養(yǎng)高精尖杰出人才，又要培養(yǎng)大國(guó)工匠、現(xiàn)代農(nóng)民。要加強(qiáng)科學(xué)的制度設(shè)計(jì)，加強(qiáng)公共教育供給，使學(xué)生的學(xué)習(xí)生活豐富多彩。

顧明遠(yuǎn)教授與徐凱文博士一同為顧明遠(yuǎn)教授為本次論壇題寫的“學(xué)習(xí)不能講競(jìng)爭(zhēng)”的題詞揭幕。

主題演講：讓家庭充滿正能量，讓孩子生活充滿陽光

教育部基礎(chǔ)教育司原司長(zhǎng)、國(guó)家副總督學(xué)、清華大學(xué)教授王文湛以《讓家庭充滿正能量，讓孩子生活充滿陽光》為題作主題演講。

教育部基礎(chǔ)教育司原司長(zhǎng)，國(guó)家副總督學(xué)，清華大學(xué)教授 王文湛

王文湛系統(tǒng)闡述了他對(duì)家庭教育的認(rèn)識(shí)。他認(rèn)為要重視家庭教育，家庭教育先于學(xué)校教育，孩子年齡越小家庭教育對(duì)他的作用越大。家庭教育的目的是“立德樹人，保教結(jié)合、重點(diǎn)養(yǎng)成”。家長(zhǎng)在培養(yǎng)孩子時(shí)要關(guān)注信心、興趣、尊重、讀書。家庭教育也需要遵循一定原則，比如身教重于言教，家庭成員間應(yīng)保持民主、平等、和諧的人際關(guān)系等。

他還建議家庭教育要堅(jiān)持“六個(gè)一”：每天有一個(gè)小型家庭聚會(huì)；每周和孩子談心一次；每個(gè)月帶孩子到一次商店，走向社會(huì)，接觸群眾；每季度帶他旅游一次；每學(xué)期找班主任談一次；每年給孩子過一次家庭派對(duì)。要搞好家庭文化建設(shè)。文化不是學(xué)歷，不是閱歷，也不是經(jīng)歷，而是素質(zhì)、內(nèi)涵、修養(yǎng)。要走出誤區(qū)，實(shí)施科學(xué)的、符合孩子年齡特點(diǎn)、有助于孩子長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展的家庭教育。對(duì)于孩子學(xué)習(xí)方面的幫助可以從環(huán)境、工具、習(xí)慣、輔導(dǎo)、陪伴等方面著手。

圓桌對(duì)話：學(xué)習(xí)能不講競(jìng)爭(zhēng)嗎？

在徐凱文的主持下，北京師范大學(xué)兒童家庭教育研究中心主任邊玉芳教授，國(guó)務(wù)院參事，北京大學(xué)教授李瑋，世界科幻最高獎(jiǎng)“雨果獎(jiǎng)”得主，童行書院創(chuàng)始人郝景芳，北京市海淀區(qū)教育科學(xué)研究院德育心理中心主任王瑞，電子科技大學(xué)附屬實(shí)驗(yàn)小學(xué)黨委書記康永邦以《學(xué)習(xí)能不講競(jìng)爭(zhēng)嗎？》為題展開圓桌對(duì)話。

圓桌論壇：學(xué)習(xí)能不講競(jìng)爭(zhēng)嗎？

邊玉芳提出競(jìng)爭(zhēng)能夠在一定程度激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)，但它只是一個(gè)外部動(dòng)機(jī)。真正要讓孩子能夠更好地學(xué)習(xí)，一定要激發(fā)他的內(nèi)在動(dòng)機(jī)。他認(rèn)為學(xué)習(xí)一定會(huì)有競(jìng)爭(zhēng)，但應(yīng)是一種積極的競(jìng)爭(zhēng)，而不是不擇手段的惡意競(jìng)爭(zhēng)。相較于與他人競(jìng)爭(zhēng)，孩子更應(yīng)該跟自己比較，激發(fā)自己內(nèi)在的興趣，認(rèn)識(shí)到知識(shí)本身的重要性，認(rèn)識(shí)到生活的意義和價(jià)值，發(fā)展成更好的自己。

李瑋則認(rèn)為，競(jìng)爭(zhēng)可能是人的天性。之所以孩子心理問題現(xiàn)象越來越重，并不是競(jìng)爭(zhēng)本身的問題，而是現(xiàn)在社會(huì)上的競(jìng)爭(zhēng)文化出了問題，當(dāng)前的社會(huì)環(huán)境太強(qiáng)調(diào)所謂競(jìng)爭(zhēng)的勝利者和失敗者之間的差距。對(duì)于這種過度競(jìng)爭(zhēng)給孩子造成的心理上的負(fù)面影響，應(yīng)該從教育文化和競(jìng)爭(zhēng)文化方面著手努力，要讓孩子知道人生肯定是要競(jìng)爭(zhēng)的，但是對(duì)于競(jìng)爭(zhēng)的結(jié)果不要那么在意。心理健康問題就像高血壓、糖尿病一樣，會(huì)長(zhǎng)期存在，需要我們健全預(yù)防機(jī)制和治療機(jī)制，推動(dòng)心理健康教育與咨詢行業(yè)高質(zhì)量發(fā)展，走向規(guī)范化。

郝景芳認(rèn)為，競(jìng)爭(zhēng)給孩子帶來不好的心理感受的痛點(diǎn)來自家長(zhǎng)、學(xué)校老師、甚至同學(xué)的評(píng)價(jià)。她認(rèn)為對(duì)于那些處于競(jìng)爭(zhēng)中的孩子來說，要給他們安全感，讓他們知道競(jìng)爭(zhēng)時(shí)贏了固然好，但如果輸了也不會(huì)有任何糟糕的結(jié)果。此外以團(tuán)隊(duì)為單位競(jìng)爭(zhēng)，也能給減少給孩子個(gè)人帶來的壓力。

王瑞認(rèn)為，學(xué)習(xí)不存在完全沒有壓力、一點(diǎn)也不能競(jìng)爭(zhēng)的狀態(tài)，而且競(jìng)爭(zhēng)與合作也不是完全對(duì)立，單一存在的。很多時(shí)候，適度的競(jìng)爭(zhēng)、有效的合作是促進(jìn)學(xué)生更好地相互交往、學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)的重要因素，對(duì)孩子成長(zhǎng)有一定積極意義。無論是合作還是競(jìng)爭(zhēng)，不同個(gè)體是有不同的需求的。要注重學(xué)生抗挫力的培養(yǎng)。學(xué)校要打造良好的合作和競(jìng)爭(zhēng)的氛圍，也要對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行觀念上的一些引導(dǎo)，幫助家庭給孩子更加積極的競(jìng)爭(zhēng)觀念。

康永邦認(rèn)為，現(xiàn)在基礎(chǔ)教育階段的學(xué)生普遍面臨有三個(gè)問題，一是身體素質(zhì)差，二是情感素質(zhì)堪憂，三是創(chuàng)新想象能力較弱。這三個(gè)問題都指向?qū)W生健康。針對(duì)這些問題，需要樹立健康第一的教育理念。除開遺傳因素外，最關(guān)鍵的就是運(yùn)動(dòng)。作為學(xué)生要多運(yùn)動(dòng)、多勞動(dòng)、多閱讀、多交流溝通、多發(fā)展自己的個(gè)性特長(zhǎng)。學(xué)習(xí)要只跟自己比，不要跟別人比。每個(gè)學(xué)生就像手指一樣，有長(zhǎng)有短、有粗有細(xì)，只要找準(zhǔn)位置，天生我材必有用。教育的任務(wù)就是幫助每個(gè)人找位置，要教育學(xué)生看得起自己。

徐凱文博士在對(duì)話中表示，外在的動(dòng)力和內(nèi)驅(qū)力都是進(jìn)步的動(dòng)力，但是人越成熟越需要發(fā)自內(nèi)心的內(nèi)驅(qū)力，但現(xiàn)在教育中過多運(yùn)用了外部的手段，比如說排名、分班等。而外在的評(píng)價(jià)手段往往會(huì)帶來“空心病”的問題。“空心病”其中的一個(gè)評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)，就是對(duì)評(píng)價(jià)的恐懼。除了內(nèi)驅(qū)力和評(píng)價(jià)機(jī)制，家長(zhǎng)心態(tài)的改變也非常重要，競(jìng)爭(zhēng)應(yīng)是一個(gè)適度的、良性的競(jìng)爭(zhēng)。

停止內(nèi)卷，學(xué)校可以怎么做

主題演講：心疼孩子

徐凱文在主題為《心疼孩子》的主題演講中針對(duì)青少年“心理霧霾”問題提出了自己的解決辦法。

大儒心理創(chuàng)始人 徐凱文

第一，是理念上要秉持學(xué)習(xí)不能講競(jìng)爭(zhēng)，同學(xué)間要講互助友愛。

第二，是作為家長(zhǎng)一定要守住兩大心身健康底線：一是保障孩子每天有8個(gè)小時(shí)的睡眠，二是讓孩子每天有3個(gè)小時(shí)的體育活動(dòng)或戶外活動(dòng)。他指出，做到這兩條，目前80%以上的青少年心理健康問題都能不治而愈。

第三，是給孩子最好的人生三大心靈禮物：一是給孩子真正的親子關(guān)系。親密關(guān)系是人一生幸福的基石；二是培養(yǎng)孩子的創(chuàng)新能力，而不是背誦和做題能力；三是培養(yǎng)孩子集體主義的理想、信念、價(jià)值觀。一個(gè)人如果沒有理想、信念、價(jià)值觀，不知道為什么學(xué)習(xí)，人生有什么價(jià)值和意義，如何去熱愛和享受美好的生活和世界，勢(shì)必容易“空心”。

主題演講：一所千年不競(jìng)爭(zhēng)的千年府學(xué)

蘇州中學(xué)學(xué)生處主任劉勤以《一所千年不競(jìng)爭(zhēng)的千年府學(xué)》為題分享了“不卷的學(xué)校”如何培養(yǎng)人才。

蘇州中學(xué)學(xué)生處主任 劉勤

她認(rèn)為學(xué)生的“空心”問題，一方面源于價(jià)值觀的不穩(wěn)定，另一方面可能源于行動(dòng)力和變通力的缺乏。蘇州中學(xué)為了應(yīng)對(duì)一線教育工作者的普遍困惑，提出“從心出發(fā)，五育融合”的德育實(shí)踐范式，探索立心、養(yǎng)心、強(qiáng)心的教育方案，讓學(xué)生真正做到知行合一，提升學(xué)習(xí)驅(qū)力。

利用學(xué)校得天獨(dú)厚的千年庭院，蘇州中學(xué)以史立心，充分挖掘千年府學(xué)的德育資源，用心打造有利于學(xué)生養(yǎng)心的校園文化環(huán)境，教育場(chǎng)域的變化為跨學(xué)科、跨時(shí)空的融合課堂提供可能，給學(xué)生帶來與自然與生活貼近的新鮮感和沉浸感。

圓桌對(duì)話：停止內(nèi)卷，學(xué)校可以怎么做？

在朗心心理CEO王剛主持下，中國(guó)石油大學(xué)（北京)心理健康教育及咨詢中心主任、學(xué)生工作處副處長(zhǎng)鄧聽，山西省太原市迎澤區(qū)教育綜合服務(wù)中心主任侯愛萍，中國(guó)人民大學(xué)附屬中學(xué)實(shí)驗(yàn)小學(xué)學(xué)生發(fā)展中心主任張迎春，河北省石家莊二中德育科主任貢艷霞，中國(guó)傳媒大學(xué)大一新生、江蘇省蘇州中學(xué)2023屆畢業(yè)生金怡潔共同以《停止內(nèi)卷，學(xué)校可以怎么做》為題展開圓桌對(duì)話。

圓桌對(duì)話：停止內(nèi)卷，學(xué)校可以怎么做？

鄧聽分享道，在對(duì)1.2萬名學(xué)生關(guān)于壓力來源的調(diào)研中，54%的學(xué)生說太功利了，一切以分?jǐn)?shù)作為最終的追求；53%同學(xué)說太累了，大家都在無效競(jìng)爭(zhēng)，過度內(nèi)卷。很多同學(xué)覺得沒有上清北就沒有達(dá)到自己理想，這樣的認(rèn)知背后是他們對(duì)于成功、成才的觀念，這個(gè)觀念可能是來自社會(huì)，也可能來自家長(zhǎng)。作為學(xué)校體系來說，如果以成績(jī)?yōu)槲ㄒ坏脑u(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生們就不得不卷；如果育人的視野變得更寬一些，變得更長(zhǎng)一些，教育就能找到更多的價(jià)值的部分。

侯愛萍談道，要讓卷停下來，就要改變兩支隊(duì)伍的理念：一個(gè)是教師隊(duì)伍，第二個(gè)是家長(zhǎng)隊(duì)伍。要做到多元評(píng)價(jià)、因材施教、家校共育，家長(zhǎng)和教師更多地在各自角色中定好位、盡好責(zé)，讀懂孩子，高質(zhì)、有效陪伴孩子健康成長(zhǎng)。同時(shí)家庭學(xué)校社會(huì)需要溝通合作，達(dá)成共識(shí)。一是好的家庭教育是家庭所有成員的共同成長(zhǎng)，這樣孩子才能在家庭教育中受益。二是好的學(xué)校教育一定會(huì)讓師生共同成長(zhǎng)。尊重、接納、支持孩子。孩子不是簡(jiǎn)單的知識(shí)容器，我們應(yīng)該給予孩子更多的心理資本，不卷人生卷讀書，不卷成績(jī)卷成長(zhǎng)，不卷自己個(gè)人期望的落實(shí)，而卷孩子活成他最好的樣子。

張迎春認(rèn)為，內(nèi)卷首先是一個(gè)理念認(rèn)知的問題。現(xiàn)在家長(zhǎng)的認(rèn)知和理念也在向國(guó)家倡導(dǎo)和引領(lǐng)的方向在轉(zhuǎn)變。有的地方要卷，有的地方不必卷。那些過度競(jìng)爭(zhēng)或者是惡性競(jìng)爭(zhēng)無需卷。而良好的習(xí)慣和心態(tài)，積極的、正向的、親和、友善的品質(zhì)這些要卷，要給孩子樹立一個(gè)正確的人生觀、價(jià)值觀。要給孩子一個(gè)正常的，符合教育規(guī)律的環(huán)境。一方面要讓老師素質(zhì)進(jìn)一步提升，另一方面家長(zhǎng)也需要學(xué)習(xí)。通過成立北京市首家家校社共同發(fā)展委員會(huì)，建立父母成長(zhǎng)學(xué)院，我們?cè)诟改傅慕逃⑴嘤?xùn)上已經(jīng)可以從一些切實(shí)可行的事情做起。

貢艷霞表示，學(xué)習(xí)不應(yīng)該談惡性競(jìng)爭(zhēng)，學(xué)習(xí)應(yīng)該談?dòng)泻献髦碌牧夹愿?jìng)賽。比如在比賽的場(chǎng)景下可以激發(fā)人的潛能，但前提是這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)必須是良性的。內(nèi)卷是一個(gè)社會(huì)現(xiàn)象，在一定程度上，內(nèi)卷其實(shí)是社會(huì)發(fā)展到一定程度的表現(xiàn)。我們看到的內(nèi)卷已經(jīng)開始出現(xiàn)螺旋上升的演化了。但對(duì)于孩子來說，內(nèi)卷往往是被迫的，所以他沒有內(nèi)驅(qū)力。教育應(yīng)該激發(fā)孩子的內(nèi)驅(qū)力，首先他要?jiǎng)偌海缓笤僬勗趺锤鷦e人比。一直盯著別人看就容易失去自己，失去自己自然就會(huì)容易產(chǎn)生心理問題了。培養(yǎng)孩子首先要培養(yǎng)他的愛國(guó)之心，這是大德；另外一個(gè)是社會(huì)的公德，而不是做精致的利己主義者；第三是樂觀之心、勤奮之心、智慧之心這些美德。

王剛總結(jié)道，我們都希望孩子不僅僅是在學(xué)業(yè)上優(yōu)秀、在品德上優(yōu)良，同時(shí)希望他們有積極的心理資本，既要有希望，也要有自我效能感，還要有韌性，同時(shí)還要樂觀向上，希望我們每個(gè)孩子不管成績(jī)?nèi)绾危寄艹蔀樽约喝松械挠⑿郏彝ブ械挠⑿郏鐣?huì)中的英雄。

大儒心理千場(chǎng)父母公益講座啟動(dòng)

論壇上啟動(dòng)了“大儒心理千場(chǎng)父母公益講座”。家庭是青少年成長(zhǎng)的重要基石，家長(zhǎng)深深影響孩子，但遺憾的是，很多父母愛孩子但對(duì)如何教育子女常感到茫然，為此大儒心理組織百余名大儒（心理咨詢）研修生開展千場(chǎng)的父母公益講座，為父母解憂排難。

論壇上還舉行了大儒心理與京東健康的合作簽約儀式。大儒心理創(chuàng)始人徐凱文、京東健康精神心理專科互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院負(fù)責(zé)人岳鑫上臺(tái)簽約。未來兩家企業(yè)將合作提供更好的心理健康服務(wù)，繼續(xù)為青少年的心理健康、整體社會(huì)的健康貢獻(xiàn)力量。