5月25是全國大學生心理健康日，在中關村“教育+科技”創新周期間，中關村互聯網教育創新中心、大儒心理、朗心心理聯合舉辦第三屆青少年心理成長與心理健康教育論壇。
本次論壇邀請相關國家機構管理者及眾多專家、學者，同時還有來自一線的心理工作者、教育工作者以及學生代表。活動受到廣泛關注，包括光明教育家、搜狐教育、中國教育在線、海淀融媒、騰訊研究院等眾多媒體平臺和機構進行了同步轉播。論壇由大儒心理高級合伙人牟驚雷主持。
大儒心理高級合伙人牟驚雷
國家心理健康和精神衛生防治中心副主任黃長群在致辭中表達了黨和政府對青少年心理健康工作的重視和支持，也對從事心理健康事業的專家和一線的老師表示由衷的敬意。她希望能聯合眾多專家一起去更好地促進青少年心理健康這項非常崇高而偉大的事業，為孩子們的全面發展和心理健康保駕護航。
國家心理健康和精神衛生防治中心副主任黃長群
中關村互聯網教育創新中心主任楊丹在致辭中指出，近年來心理危機事件逐年增多，需要關心關愛青少年心理健康的行業同仁們的一致努力，協同破解，用更加專業的力量和更加智能的手段，探尋出青少年心理問題的解決之道，構筑起校園心理健康教育綠色生態，幫助青少年健康成長。
中關村互聯網教育創新中心主任楊丹
本次論壇圍繞“學習不能講競爭”及“停止內卷，學校可以怎么做”兩大內容分別展開主題演講及圓桌論壇，從現狀、根源和解決辦法等幾個方面展開深入討論和探究。
學習能不講競爭嗎？
心理健康論壇為何要講學習？
大儒心理創始人徐凱文博士就論壇主旨進行了闡述。《中國國民心理健康發展報告(2019-2020)》顯示,2020年,中國青少年的抑郁檢出率為24.6%,其中輕度抑郁為17.2%,重度抑郁為7.4%。那么青少年的抑郁是從哪來的？
徐凱文博士展示來訪者的自畫像
徐凱文博士從焦慮抑郁青少年的自畫像說起，聯系抑郁癥的動物行為模型——小鼠強迫游泳實驗說明了長期高強度高壓力的學習是導致抑郁的重要成因。他用“心理霧霾”來形容青少年普遍面臨的心理狀況。“現在的孩子們物質條件越來越好，但是缺乏快樂，甚至是健康。”
“如果100個孩子中有一個孩子存在心理問題，那可能是他自身的問題。但如果100個孩子中有30、40個甚至更多存在問題，那可能就是孩子們成長的環境出問題了。”通過近三十年的青少年學生咨詢經驗，徐凱文博士認為互聯網負面文化、教育競爭排名和繁巨課業壓力是孩子面臨“心理霧霾”的原因所在。
主題演講：學習為什么不能講競爭？
當代著名教育學家，中國教育學會名譽會長，北京師范大學教授顧明遠作《學習為什么不能講競爭？》的主題演講。
當代著名教育學家、中國教育學會名譽會長、北京師范大學教授 顧明遠
顧明遠飽含對青少年成長的關愛，對于目前部分青少年的心理健康狀況感到痛心和焦慮。他認為，出現這個問題，有社會普遍認知的原因，也有傳統教育觀念的原因。他認為，學習是不能講競爭的，學習是要友愛合作，互相切磋、互相學習，共同進步。對于化解家長的焦慮和學生學習的心理壓力要從兩方面著手——一是轉變觀念，二是制度設計。教育既要培養高精尖杰出人才，又要培養大國工匠、現代農民。要加強科學的制度設計，加強公共教育供給，使學生的學習生活豐富多彩。
顧明遠教授與徐凱文博士一同為顧明遠教授為本次論壇題寫的“學習不能講競爭”的題詞揭幕。
主題演講：讓家庭充滿正能量，讓孩子生活充滿陽光
教育部基礎教育司原司長、國家副總督學、清華大學教授王文湛以《讓家庭充滿正能量，讓孩子生活充滿陽光》為題作主題演講。
教育部基礎教育司原司長，國家副總督學，清華大學教授 王文湛
王文湛系統闡述了他對家庭教育的認識。他認為要重視家庭教育，家庭教育先于學校教育，孩子年齡越小家庭教育對他的作用越大。家庭教育的目的是“立德樹人，保教結合、重點養成”。家長在培養孩子時要關注信心、興趣、尊重、讀書。家庭教育也需要遵循一定原則，比如身教重于言教，家庭成員間應保持民主、平等、和諧的人際關系等。
他還建議家庭教育要堅持“六個一”：每天有一個小型家庭聚會；每周和孩子談心一次；每個月帶孩子到一次商店，走向社會，接觸群眾；每季度帶他旅游一次；每學期找班主任談一次；每年給孩子過一次家庭派對。要搞好家庭文化建設。文化不是學歷，不是閱歷，也不是經歷，而是素質、內涵、修養。要走出誤區，實施科學的、符合孩子年齡特點、有助于孩子長遠發展的家庭教育。對于孩子學習方面的幫助可以從環境、工具、習慣、輔導、陪伴等方面著手。
圓桌對話：學習能不講競爭嗎？
在徐凱文的主持下，北京師范大學兒童家庭教育研究中心主任邊玉芳教授，國務院參事，北京大學教授李瑋，世界科幻最高獎“雨果獎”得主，童行書院創始人郝景芳，北京市海淀區教育科學研究院德育心理中心主任王瑞，電子科技大學附屬實驗小學黨委書記康永邦以《學習能不講競爭嗎？》為題展開圓桌對話。
圓桌論壇：學習能不講競爭嗎？
邊玉芳提出競爭能夠在一定程度激發孩子學習的動機，但它只是一個外部動機。真正要讓孩子能夠更好地學習，一定要激發他的內在動機。他認為學習一定會有競爭，但應是一種積極的競爭，而不是不擇手段的惡意競爭。相較于與他人競爭，孩子更應該跟自己比較，激發自己內在的興趣，認識到知識本身的重要性，認識到生活的意義和價值，發展成更好的自己。
李瑋則認為，競爭可能是人的天性。之所以孩子心理問題現象越來越重，并不是競爭本身的問題，而是現在社會上的競爭文化出了問題，當前的社會環境太強調所謂競爭的勝利者和失敗者之間的差距。對于這種過度競爭給孩子造成的心理上的負面影響，應該從教育文化和競爭文化方面著手努力，要讓孩子知道人生肯定是要競爭的，但是對于競爭的結果不要那么在意。心理健康問題就像高血壓、糖尿病一樣，會長期存在，需要我們健全預防機制和治療機制，推動心理健康教育與咨詢行業高質量發展，走向規范化。
郝景芳認為，競爭給孩子帶來不好的心理感受的痛點來自家長、學校老師、甚至同學的評價。她認為對于那些處于競爭中的孩子來說，要給他們安全感，讓他們知道競爭時贏了固然好，但如果輸了也不會有任何糟糕的結果。此外以團隊為單位競爭，也能給減少給孩子個人帶來的壓力。
王瑞認為，學習不存在完全沒有壓力、一點也不能競爭的狀態，而且競爭與合作也不是完全對立，單一存在的。很多時候，適度的競爭、有效的合作是促進學生更好地相互交往、學習、成長的重要因素，對孩子成長有一定積極意義。無論是合作還是競爭，不同個體是有不同的需求的。要注重學生抗挫力的培養。學校要打造良好的合作和競爭的氛圍，也要對家長進行觀念上的一些引導，幫助家庭給孩子更加積極的競爭觀念。
康永邦認為，現在基礎教育階段的學生普遍面臨有三個問題，一是身體素質差，二是情感素質堪憂，三是創新想象能力較弱。這三個問題都指向學生健康。針對這些問題，需要樹立健康第一的教育理念。除開遺傳因素外，最關鍵的就是運動。作為學生要多運動、多勞動、多閱讀、多交流溝通、多發展自己的個性特長。學習要只跟自己比，不要跟別人比。每個學生就像手指一樣，有長有短、有粗有細，只要找準位置，天生我材必有用。教育的任務就是幫助每個人找位置，要教育學生看得起自己。
徐凱文博士在對話中表示，外在的動力和內驅力都是進步的動力，但是人越成熟越需要發自內心的內驅力，但現在教育中過多運用了外部的手段，比如說排名、分班等。而外在的評價手段往往會帶來“空心病”的問題。“空心病”其中的一個評估標準，就是對評價的恐懼。除了內驅力和評價機制，家長心態的改變也非常重要，競爭應是一個適度的、良性的競爭。
停止內卷，學校可以怎么做
主題演講：心疼孩子
徐凱文在主題為《心疼孩子》的主題演講中針對青少年“心理霧霾”問題提出了自己的解決辦法。
大儒心理創始人 徐凱文
第一，是理念上要秉持學習不能講競爭，同學間要講互助友愛。
第二，是作為家長一定要守住兩大心身健康底線：一是保障孩子每天有8個小時的睡眠，二是讓孩子每天有3個小時的體育活動或戶外活動。他指出，做到這兩條，目前80%以上的青少年心理健康問題都能不治而愈。
第三，是給孩子最好的人生三大心靈禮物：一是給孩子真正的親子關系。親密關系是人一生幸福的基石；二是培養孩子的創新能力，而不是背誦和做題能力；三是培養孩子集體主義的理想、信念、價值觀。一個人如果沒有理想、信念、價值觀，不知道為什么學習，人生有什么價值和意義，如何去熱愛和享受美好的生活和世界，勢必容易“空心”。
主題演講：一所千年不競爭的千年府學
蘇州中學學生處主任劉勤以《一所千年不競爭的千年府學》為題分享了“不卷的學校”如何培養人才。
蘇州中學學生處主任 劉勤
她認為學生的“空心”問題，一方面源于價值觀的不穩定，另一方面可能源于行動力和變通力的缺乏。蘇州中學為了應對一線教育工作者的普遍困惑，提出“從心出發，五育融合”的德育實踐范式，探索立心、養心、強心的教育方案，讓學生真正做到知行合一，提升學習驅力。
利用學校得天獨厚的千年庭院，蘇州中學以史立心，充分挖掘千年府學的德育資源，用心打造有利于學生養心的校園文化環境，教育場域的變化為跨學科、跨時空的融合課堂提供可能，給學生帶來與自然與生活貼近的新鮮感和沉浸感。
圓桌對話：停止內卷，學校可以怎么做？
在朗心心理CEO王剛主持下，中國石油大學（北京)心理健康教育及咨詢中心主任、學生工作處副處長鄧聽，山西省太原市迎澤區教育綜合服務中心主任侯愛萍，中國人民大學附屬中學實驗小學學生發展中心主任張迎春，河北省石家莊二中德育科主任貢艷霞，中國傳媒大學大一新生、江蘇省蘇州中學2023屆畢業生金怡潔共同以《停止內卷，學校可以怎么做》為題展開圓桌對話。
圓桌對話：停止內卷，學校可以怎么做？
鄧聽分享道，在對1.2萬名學生關于壓力來源的調研中，54%的學生說太功利了，一切以分數作為最終的追求；53%同學說太累了，大家都在無效競爭，過度內卷。很多同學覺得沒有上清北就沒有達到自己理想，這樣的認知背后是他們對于成功、成才的觀念，這個觀念可能是來自社會，也可能來自家長。作為學校體系來說，如果以成績為唯一的評價標準，學生們就不得不卷；如果育人的視野變得更寬一些，變得更長一些，教育就能找到更多的價值的部分。
侯愛萍談道，要讓卷停下來，就要改變兩支隊伍的理念：一個是教師隊伍，第二個是家長隊伍。要做到多元評價、因材施教、家校共育，家長和教師更多地在各自角色中定好位、盡好責，讀懂孩子，高質、有效陪伴孩子健康成長。同時家庭學校社會需要溝通合作，達成共識。一是好的家庭教育是家庭所有成員的共同成長，這樣孩子才能在家庭教育中受益。二是好的學校教育一定會讓師生共同成長。尊重、接納、支持孩子。孩子不是簡單的知識容器，我們應該給予孩子更多的心理資本，不卷人生卷讀書，不卷成績卷成長，不卷自己個人期望的落實，而卷孩子活成他最好的樣子。
張迎春認為，內卷首先是一個理念認知的問題。現在家長的認知和理念也在向國家倡導和引領的方向在轉變。有的地方要卷，有的地方不必卷。那些過度競爭或者是惡性競爭無需卷。而良好的習慣和心態，積極的、正向的、親和、友善的品質這些要卷，要給孩子樹立一個正確的人生觀、價值觀。要給孩子一個正常的，符合教育規律的環境。一方面要讓老師素質進一步提升，另一方面家長也需要學習。通過成立北京市首家家校社共同發展委員會，建立父母成長學院，我們在父母的教育、培訓上已經可以從一些切實可行的事情做起。
貢艷霞表示，學習不應該談惡性競爭，學習應該談有合作之下的良性競賽。比如在比賽的場景下可以激發人的潛能，但前提是這個競爭必須是良性的。內卷是一個社會現象，在一定程度上，內卷其實是社會發展到一定程度的表現。我們看到的內卷已經開始出現螺旋上升的演化了。但對于孩子來說，內卷往往是被迫的，所以他沒有內驅力。教育應該激發孩子的內驅力，首先他要勝己，然后再談怎么跟別人比。一直盯著別人看就容易失去自己，失去自己自然就會容易產生心理問題了。培養孩子首先要培養他的愛國之心，這是大德；另外一個是社會的公德，而不是做精致的利己主義者；第三是樂觀之心、勤奮之心、智慧之心這些美德。
王剛總結道，我們都希望孩子不僅僅是在學業上優秀、在品德上優良，同時希望他們有積極的心理資本，既要有希望，也要有自我效能感，還要有韌性，同時還要樂觀向上，希望我們每個孩子不管成績如何，都能成為自己人生中的英雄，家庭中的英雄，社會中的英雄。
大儒心理千場父母公益講座啟動
論壇上啟動了“大儒心理千場父母公益講座”。家庭是青少年成長的重要基石，家長深深影響孩子，但遺憾的是，很多父母愛孩子但對如何教育子女常感到茫然，為此大儒心理組織百余名大儒（心理咨詢）研修生開展千場的父母公益講座，為父母解憂排難。
論壇上還舉行了大儒心理與京東健康的合作簽約儀式。大儒心理創始人徐凱文、京東健康精神心理專科互聯網醫院負責人岳鑫上臺簽約。未來兩家企業將合作提供更好的心理健康服務，繼續為青少年的心理健康、整體社會的健康貢獻力量。
