又是一年端午到，端午節(jié)在古代又被稱為“衛(wèi)生節(jié)”，是民間防疫祛病、避瘟驅(qū)毒、祈求健康長(zhǎng)壽的節(jié)日。吃粽子、掛艾葉、飲雄黃……這些我們熟悉的端午傳統(tǒng)習(xí)俗中蘊(yùn)含著哪些“健康密碼”？聽聽專家怎么說。
與其他節(jié)日不同的是，端午的節(jié)日祝福，更多的是端午安康，這與端午節(jié)期間炎熱多雨、悶熱潮濕、毒蟲活躍的環(huán)境氣候特點(diǎn)緊密相關(guān)。古人把農(nóng)歷五月稱為“五毒月”，把端午稱為“五毒日”，農(nóng)歷五月初五則是“驅(qū)趕瘟疫毒蟲的日子”?？梢哉f，端午是古代的“防疫衛(wèi)生節(jié)”。而現(xiàn)代人在端午期間，同樣需要注意防范流行病，依據(jù)節(jié)日特點(diǎn)加強(qiáng)養(yǎng)生，調(diào)理身體、驅(qū)散邪氣，提高抵抗力。
戴香囊是端午的常見習(xí)俗。中醫(yī)有“衣冠療法”的術(shù)語，將優(yōu)質(zhì)中藥材配制成的香囊置于家里、辦公室、車中或戴在身上，不光氣味芳香、辟穢驅(qū)蟲，還有清熱解毒、散風(fēng)驅(qū)寒、健胃理氣、化濕解毒、提神醒腦、舒緩壓力等諸多作用。
端午香囊配方常由藿香、佩蘭、蒼術(shù)、石菖蒲、山柰、檀香、丁香、小茴香、白芷、艾葉、肉桂等中藥組成。藿香、佩蘭辛平芳香能祛暑化濕，蒼術(shù)健脾燥濕，石菖蒲化濕開胃，山柰、檀香行氣溫中，丁香溫中降逆，小茴香理氣和胃，白芷散風(fēng)除濕，艾葉、肉桂溫經(jīng)散寒，這些中藥大多含有揮發(fā)油類物質(zhì)，諸藥合用氣味芳香。
在選擇中藥香囊時(shí)，專家建議去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)或藥店購買，若不慎買到劣質(zhì)中藥制成的香囊，效果適得其反。同時(shí)，香囊里多數(shù)選用的是中藥香料等，孕婦要慎用，尤其是孕期前3個(gè)月不宜隨身佩戴辛香藥物；過敏性鼻炎、哮喘患者等過敏體質(zhì)人群禁用；出生不久的嬰兒呼吸道嬌弱，也不宜使用。
端午“懸五瑞”是古人環(huán)境養(yǎng)生的一個(gè)生動(dòng)體現(xiàn)。在這一天，各家各戶在門楣之上懸插榕枝、艾葉、菖蒲、柳枝和大蒜頭等五種植物，俗稱“五瑞”。
艾草性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎，全草入藥，有溫經(jīng)、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏、芳香通竅等作用。中醫(yī)常以艾葉或艾條來做針灸或草熏，可通暢氣血、祛風(fēng)除濕、活血化瘀，提升正氣。用艾草煮水泡腳，可以祛濕驅(qū)寒。菖蒲作為水生草本植物，狹長(zhǎng)的葉片含有揮發(fā)性芳香油，具有提神通竅、化濕和胃、健骨消滯、殺蟲滅菌的功效。由于它的外形像一把寶劍，所以人們將它插于門口，寓意辟邪除難，稱之為“蒲劍”。艾葉和菖蒲合用，既能驅(qū)蟲辟邪，又能凈化空氣、提神醒腦。
需要提醒的是，有過敏性鼻炎、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病的人，不適合在房間內(nèi)熏艾葉，否則可能加重病情。
除此之外，端午民間還有洗浴習(xí)俗。端午時(shí)節(jié)氣候濕熱，容易患皮膚病，人們會(huì)用艾葉、菖蒲來洗“藥浴”，以祛濕止癢驅(qū)蟲。
