近年來，隨著電子產品的廣泛使用，防藍光眼鏡、防偷窺屏等產品成為不少人的生活“必備品”。記者注意到，有關“防藍光眼鏡”的話題在社交平臺高達3.1億瀏覽量，許多配鏡的人最直觀的感受：看什么都像加了一層黃昏濾鏡！時間久了，眼睛會越來越累。專家指出，防藍光系產品對緩解視疲勞作用不大，長期使用反而可能加劇眼部疲勞，加重近視。

生活中，藍光無處不在，最常見的來自太陽，“藍光又分不同的波段：短波長、中波長、高波長，其中短波藍光（400nm~450nm）還普遍存在于電子產品等光源中，如電腦、投影儀、手機等。”東部戰區空軍醫院眼科徐曉紅副主任醫師告訴記者，這種短波藍光會對眼睛的視網膜和晶狀體造成潛在傷害，長期處于短波藍光的照射下，可能會導致白內障、黃斑變性等眼疾發生。

“一般而言，防藍光眼鏡更多適用于老年性黃斑病變的患者，也更推薦高海拔、日照強地區，長期戶外活動的人佩戴，能起到一定的防護作用。”徐曉紅說，“但即使是優質的防藍光眼鏡，最多也只能防20%的藍光?！?/p>

隨著“抗藍光護眼”概念的流行，市面上防藍光眼鏡以及手機膜等備受歡迎，商家更是宣稱能夠減緩視疲勞、防止近視加重等。徐主任解釋道，大量研究表明，防藍光系產品對抗視疲勞的作用不大，反而可能加重近視的發展，“長時間使用抗藍光產品，可能會造成視覺色差，讓眼睛更易疲勞?！?/p>

專家指出，長時間視疲勞會導致睫狀肌過度收縮，加重近視度數；此外，還會導致中老年人產生干眼癥狀，包括眼干、畏光、流淚和短暫視力模糊等，“對于多數人來說，通過防藍光系等產品，防護眼睛的作用不大，更不能代替科學的用眼習慣，尤其是青少年，合理控制電子產品的使用時間才是關鍵。”徐曉紅說。

還需要注意的是，除了防藍光系產品，手機防偷窺膜也可能對眼睛造成負擔，“從光學原理來說，防偷窺膜就像百葉窗，平行的光線可以透過，這樣會導致手機屏幕亮度較暗。通常為了有更清晰的視覺，屏幕亮度需要調高，長期以往，反而增加眼睛負荷。”徐曉紅指出，日常護眼應避免長時間面對電子屏幕，注意眼部休息，“對于已經出現視疲勞癥狀的人，適當使用抗疲勞滴眼液可以緩解癥狀?！?/p>