寒潮來襲，室內外溫差加大，身體將面臨更多挑戰。我們要重點防護哪些疾病？又該如何保健康？
寒冷易致血管內斑塊破裂和血栓引發心梗
每到冬季，醫院的心梗患者都會明顯增加，因為寒冷的空氣會讓血管痙攣、血液黏稠度增加，也會導致血壓的不穩定，這些都會造成血管內斑塊破裂和血栓形成，進而導致心梗的發生。
首都醫科大學附屬北京友誼醫院心內科主任邱惠：嚴寒可能也是我們說呼吸道疾病特別高發的季節，呼吸道疾病的感染是我們心衰患者特別常見的一個誘發的因素。
專家介紹，對于冠心病患者，如果出現心臟的壓迫感、胸痛、胸悶等癥狀，需要警惕心絞痛癥狀的加重。對于心衰的患者需要注意，如果發現冷空氣刺激后，運動能力明顯下降，伴隨胸悶氣短、呼吸困難、夜間喘憋、下肢水腫等癥狀，需要注意心衰病情的加重。對于高血壓的患者，不管是否出現了不適癥狀，在季節交替的時候都要每天測量血壓。
寒冷易致腦部供血不足引發腦卒中
另外，血管收縮，還可能導致腦部供血不足引發腦卒中。建議可以通過檢查臉部是否對稱、手臂是否單側無力、講話是否清晰等癥狀來進行辨別。對于急性缺血性腦卒中，患者要爭取在發病4.5小時內的“黃金治療時間窗”進行靜脈溶栓，減輕腦部損傷。
酒精暖身是錯覺 喝酒御寒不可取
除了防范心腦血管疾病，御寒也有本著科學原則，不要走入誤區。比如有的戶外工作的人員為了御寒，會采取喝酒御寒的方式，這其實是酒精對中樞神經起到了暫時性麻痹作用，產生了一種錯覺。
首都醫科大學附屬北京中醫醫院內科主任醫師陶琳：因為飲酒之后能夠擴張我們的毛細血管，擴張之后就覺得暖和了似的。但其實體表的散熱反而是增加的，它很快就把你體內里面的熱量散出去了，所以是個假象的熱。
泡腳水并非越熱效果越好
很多人覺得泡腳水越熱效果越好。事實上，皮膚通紅是因為毛細血管高溫擴張導致，這樣不僅會使皮膚干燥，還會因為引起體內血液循環過快，造成腦部供血不足，出現頭痛、頭暈等癥狀。
